Pilates , Yoga e meditação nas empresas
Os nossos serviços
Aulas regulares no local de trabalho
Que tal uma pausa para fortalecer o core, ganhar flexibilidade, respirar, meditar e recarregar as energias no trabalho? Experimente o programa de aulas de Pilates ou Yoga na sua empresa e comprove o seu potencial para promover o bem-estar da equipa, promovendo um local de trabalho mais leve e saudável.
Workshops de técnicas de bem-estar laboral
Descubra os nossos workshops de bem-estar baseados em Pilates e Yoga, pensados para o ambiente de trabalho. São momentos de pausa, exercício físico, respiração e reconexão para aliviar o stress e aumentar o foco. Uma forma simples e eficaz de cuidar da saúde física e mental da sua equipa.
Workshops de meditação
Simplificamos a prática de meditação com base em ciência neste workshop com foco nos benefícios cognitivos, como foco, clareza mental e gestão do stress.
Protocolos para aulas online
A sua equipa trabalha à distância? O bem-estar também pode chegar até ela através de aulas online com condições especiais para empresas. Fáceis de integrar no dia a dia e perfeitas para cuidar da mente e do corpo.